Terapi perilaku kognitif adalah bentuk umum dari psikoterapi berdasarkan asumsi bahwa masalah psikologis manusia dan gangguan mental didasarkan pada kesalahan berpikir, dan ditujukan untuk mengubah pikiran dan keyakinan seseorang yang tidak logis atau irasional, serta stereotip disfungsional dari pemikiran dan persepsi mereka. .
Bekerja melalui pikiran otomatis Anda, buku harian SMER adalah alat yang sangat efektif dalam menangani depresi, neurosis, dan masalah psikologis lainnya.
Anda dapat mengatasi pikiran dan emosi negatif Anda dalam aplikasi kami. Pekerjaan akan paling efektif jika Anda sudah terlibat dengan psikolog. Kami menyediakan fungsionalitas yang nyaman dengan kemampuan untuk membagikan catatan Anda dengan psikolog Anda.
Anda juga dapat membaca buku tentang terapi perilaku kognitif langsung di aplikasi.
Depresi adalah salah satu masalah paling mendesak di zaman kita saat ini. Terapi perilaku-kognitif adalah bantuan besar untuk menyingkirkan depresi. Jangan lupa bahwa kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda.
Jika Anda merasa membutuhkan bantuan psikologis, pelajari prinsip-prinsip dasar CBT. Kami telah menambahkan sejumlah buku dan artikel psikologi yang bermanfaat untuk tujuan ini.
Mengisi buku harian Kpt setiap hari mempromosikan penghilang stres dan relaksasi. аксимально аряженный е ания енировок амой ольшой оверенной азой одуктов ажнений амыми окими озможностями. hari ini _ _ _ оцентах от ормы. оотношение елков, ов еводов оцентах от алорийности. одбор оридора алорийности ом ели